每天早晨的起床，對你來說是否一件很痛苦的事嗎？你是不是覺得無論你怎麼努力，都不能鼓起下床的意願。從你醒過來，到能夠正常的運動和思考之前，你可能會無所適從的茫然好長一段時間。
我跟曾Sir的提議做，就算每日都要六時前起床，都充滿了活力。這個時候，為什麼不來一段腳底反射按摩呢？ 如果你仍然躺在床上，那麼請你捲曲身體，讓你的手握住你的腳。請你把兩個大腳趾，好好地分頭按摩一下，讓你的腦下垂體接收到反射刺激，給你一些前進動力。接著把你的手大姆指移到大腳趾骨下的甲狀腺反射區，按摩幾次。 總共不到兩分鐘，你會覺得已完全從渾噩中清醒過來，離開床舖，你是那麼地充滿了活力，迎向你的工作。
